Du möchtest lernen, dich effektiv zu verteidigen, auch ohne Vorkentnisse?

Unser Beginner-Training ist der ideale Start! In einer unterstützenden Atmosphäre zeigen wir Dir Schritt für Schritt die Grundlagen der Selbstverteidigung. 

Werde sicherer, selbstbewusster und fit - egal, welches Alter und Level du mitbringst.