DAS HAST DU NICHT ERWARTET...

Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die ihre persönliche Sicherheit im Alltag stärken und selbstbewusster auftreten möchten. 
 

In einem geschützten und respektvollen Rahmen werden realistische Situationen trainiert, mit denen Frauen in Freizeit oder Beruf konfrontiert sein können. Vermittelt werden einfache, effektive Techniken sowie klare Handlungsstrategien, die auch unter Stress anwendbar bleiben.

Das Training ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet und setzt keine Vorkenntnisse voraus. Neben der körperlichen Selbstverteidigung stehen Wahrnehmung, Körpersprache und das Setzten klarer Grenzen im Fokus.

Ziel ist es, Handlungssicherheit aufzubauen und das Vertrauen in die eigene Stärke nachhaltig zu fördern.